Class 5 Health and Physical Education Model Activity Task Part 5 | August Activity Task | WBBSE

Class 5 Health and Physical Education Model Activity Task Part 5 | August Activity Task | WBBSE

১. বহুর মধ্যে সঠিক উত্তরটি খুঁজে বার করে (✓) চিহ্ন দিন :

ক)কোনটি শর্করা জাতীয় খাদ্য ?
i) চিনি ✓
ii) মাছ
iii) লালশাক

খ) কোনটি আমিষ (প্রোটিন) জাতীয় খাদ্য ?
i) ভাত
ii) ডিম ✓
iii) ডাবের জল

গ)কোন খাদ্যে তেল বা চর্বি (স্নেহ পদার্থ ) জাতীয় উপাদান বেশি আছে ?
i) ঘি ও মাখন ✓
ii) আখ ও আলু
iii) কলা ও শশা

ঘ) ভিটামিন বেশি পাওয়া যায় কোন খাদ্যে ?
i) অঙ্কুরিত ছোলা ✓
ii) খই
iii) রসগোল্লা

ঙ) কোন খাবারটিতে ক্যালসিয়াম ঘটিত খনিজ মৌল বেশি আছে ?
i) দুধ ✓
ii) খাবার লবণ
iii) ডাবের জল

চ) কোন খাবারটিতে লৌহ ঘটিত খনিজ মৌল বেশি আছে ?
i) শশা
ii) নারকেল
iii) থোড় ও ডুমুর ✓

ছ) কোন খাদ্য উপকরণ থেকে আমরা আয়োডিনযুক্ত খনিজ মৌলটি গ্রহণ করে থাকি ?
i)দুধ
ii) খাবার লবণ ✓
iii) জল

জ) কোন পানীয় থেকে আমরা সোডিয়াম যুক্ত খনিজ মৌলটি বেশি পরিমাণে গ্রহণ করে থাকি ?
i)ডাবের জল ✓
ii) চা
iii) তালের রস

ঝ)কোনটি শর্করা জাতীয় খাবার নয় ?
i)পাতিলেবু ও আমলকী ✓
ii) আখ ও আলু
iii) চাল

ঞ)কোনটি প্রোটিন জাতীয় খাবার নয় ?
i) মাছ ,মাংস ও পনির
ii) ছানা, সোয়াবিন ও ডিম
iii) টম্যাটো , কুমড়ো ও শশা ✓

ট)কোনটি স্নেহ পদার্থ জাতীয় খাবার নয় ?
i) ডিমের কুসুম ও মাখন
ii) নারকেল ও চিনাবাদাম
iii) খই ও থোড় ✓

ঠ)কোনটি ভিটামিন A জাতীয় খাবার নয় ?
i)গাজর
ii) পাকা আম
iii) হলুদ বর্ণের ফল
iv) আমলকী ✓

ড)ভিটামিন ডি আমরা কোথা থেকে পায় ?
i) সূর্যের আলো
ii) মাছের যকৃতের তেল
iii) দুধ ও ডিমের কুসুম
iv) সব কয়টি ক্ষেত্র থেকে ✓

ঢ) যদিও উত্তরটি হয় ' ভিটামিন এ ' তাহলে প্রশ্নটি কি ছিল ?
i) দেহকে শক্তি যোগান দেয়
ii) কোন ভিটামিনের অভাবে রাতকানা রোগ হয় ? ✓
iii) হৃদস্পন্দনের ছন্দ স্বাভাবিক রাখে কোন ভিটামিন ?
iv) কোন ভিটামিনের অভাবে সংক্রমণ রোগ প্রতিরোধ শক্তি কমে যায় ?

ণ) ' ভিটামিন - কে ' কি আমাদের দেহে কি কাজে লাগে ?
i)রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে
ii) নার্ভ ও পেশির স্বাভাবিক করিয়া - প্রতিক্রিয়া সাহায্য করে
iii) i + ii ✓
iv) কোনটিই নয়।

ত) ' ভিটামিন সি ' আমরা কোন খাবার থেকে পাই ?
i) পেয়ারা ও তাজাফল
ii) তাজা ও শকা - সবজি ও মৌসম্বি
iii) বাদাম ও দুধ
iv) i + ii ✓
v) সব কয়টি থেকেই।

থ) কোনটি শিশুদের ক্ষেত্রে সুষম খাদ্য ?
i) জল
ii) দুধ ✓
iii) ডাবের জল

দ) ডাক্তারের অনুমোদন ছাড়া যথেচ্ছ পরিমাণে নানান রকমের ভিটামিন ঔষধ খাওয়া -
i) রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
ii) করোনা রোগকে প্রতিরোধ করা যায়
iii) স্বাস্থের পক্ষে মারাত্মক ক্ষতিকর। ✓

ধ) করোনা কালে দীর্ঘ সময় ঘরবন্দী থাকার ফলে শিশুদের ' ভিটামিন ডি ' এর অভাবজনিত সমস্যা দেখা দিচ্ছি এর প্রতিকারে কি করতে হবে ?
i) সূর্যের আলোয় থাকতে হবে কিছু সময়
ii) ডিমের কুসম, মাছের যকৃতের তেল, ঘি,দুধ,পনির খেতে হবে।
iii) i + ii ✓
iv) কোনোটিই নয়

২) গত এক সপ্তাহে নিম্নের ছকে খাদ্য উপাদানগুলি কোন কোন খাদ্যের মাধ্যমে গ্রহণ করেছো সেগুলি ছকে উল্লেখ করো।

শর্করা	প্রোটিন	স্নেহপদার্থ	ভিটামিন	খনিজ মৌল	মন্তব্য
ভাত , আলু , চিনি	মাছ, ডিম, ডাল	ডিমের কুসুম,তেল,নারকেল	শাকসবজি,লেবু, অঙ্কুরিত ছোলা,লঙ্কা	দুধ, ডাল,কলা,খই, থোড়,লবণ	প্রতি দিন ৮ থেকে ১০ গ্লাস জল

৩) তোমার অনুভূতি লেখো :

ক) তোমার সবচেয়ে আনন্দের দিন কোনটি ?
আমার সব থেকে আনন্দের দিন হল প্রতি রবিবার।

খ) কেনো সে দিনটি আনন্দের ?
কারণ এই দিনটিতে আমি বাড়িতে ছুটি কাটাতে পায় আর গাছ পালার সাথে খেলা করতে পারি।

গ) সত্যি কিসে তুমি ভয় পাও ?
দ্রুত মোটরবাইক চালাতে দেখলে আমি ভয় পায় ।

ঘ) কেনো এরম মনে হয় ?
এতে দুর্ঘটনা ঘটে তাই।

ঙ) কোনো ব্যক্তির কষ্ট দেখলে তোমার কি অনুভূতি হয় ?
মনে হয় যদি ওই ব্যক্তির কষ্ট দুর করতে পারতাম।

চ) অপরিচিত ব্যক্তির কষ্ট দেখলেও তোমার কি কোন হয় ?
অপরিচিত ব্যক্তির কষ্ট দেখলেও আমার খুব কষ্ট লাগে এবং তার কষ্ট দূর করার চেষ্টা করি ।

ছ) সত্যি কিসে তোমার মন খারাপ হয় ?
যে কোনো জীবের কষ্ট দেখলে আমার মন খারাপ করে ।

জ)কেনো তোমার মন খারাপ হয় ?
পৃথিবীতে সকল জীবের ভালোভাবে বেঁচে থাকার অধিকার আছে।তাই কেউ কষ্ট পেলে আমার মন খারাপ হয়।

ঝ) মন খারাপ হলে তুমি কি করো ?
মন খারাপ হলে আমি আমার মনখারাপের কথা আমার খুব কাছের বন্ধুকে জানায়।